Por qué los profesores de yoga se frustran… y qué implica saber adaptar las clases (de forma seria) para alcanzar niveles de satisfacción personal y profesional que ahora se te escapan.

En yoga… 

…se suele pensar que los resultados vienen del esfuerzo. Más te esfuerzas y más constante eres, mejores resultados y mayor progreso tienes. 

Lo de la constancia se repite hasta la saciedad. Incluso lo repiten las personas que no hacen yoga, “eso es pura constancia”.

Al final lo que se suele querer decir es algo como “esto va de esforzarse y esforzarse hasta que va saliendo”.

Cuando empecé a practicar yoga era, desde luego, la tónica general fuera a la escuela que fuera. Practica y practica y todo llegará. 

Se sigue diciendo mucho.

El caso es que yo no era menos. No tenía ni idea de este mundo y me limitaba a seguir este “razonable” planteamiento. 

Al poco de empezar a practicar me mudé a Madrid, y allí empecé a ir a unas clases de yoga donde me animaban mucho a eso de esforzarme.

En concreto, se me daban bien las posturas de equilibrio sobre brazos. Así que me insistían para que les dedicara todo mi esfuerzo. 

Al fin y al cabo, eran posturas muy vistosas, divertidas y satisfactorias de hacer. También suponían un esfuerzo grande, pero bueno, el esfuerzo era el camino. 

 El caso es que mis muñecas no se divertían tanto como yo con tanta insistencia. Pero bueno, sería normal, si me decían que practicara esas posturas y que me esforzara tanto sería porque sabrían lo que me estaban diciendo.

Por supuesto no era así. 

Hay muchas personas que dan indicaciones según su intuición (o según lo que les han dicho en sus formaciones express) pero sin tener ni idea de cómo funciona una muñeca. O un cuerpo en general.

Un buen día estaba sentado leyendo en el sofá de mi casa. Me dolían las muñecas hasta el punto de apilar unos cuantos libros para improvisar un atril donde colocar el libro que me estaba leyendo. 

Sujetarlo con las manos me resultaba muy molesto.

Tenía una taza de té en la mesa y en ese momento me vi sentado en el sofá de mi salón sin poder sujetar una taza de té con la mano izquierda del dolor que sentía en la muñeca.

Dos días después no podía sujetar una taza de té con ninguna de las dos manos. 

Me dolían las muñecas y los codos.

Nunca he sido especialmente inteligente, pero no había que serlo para darme cuenta en aquel momento de que había cosas que estaban mal en cómo usaba mi cuerpo y que la incompetencia de mis profesores para no sólo no saber explicarme qué ocurría sino decirme que “era normal” no ayudaba.

Ahí fue cuando empecé a leer, hacer cursos y estudiar todo lo que tuviera que ver con el cuerpo humano. 

Debo confesar que empecé por estudiar anatomía, sin más. Muy típico. Tanto como a todas luces insuficiente.

Empecé por entender cómo funcionaba la muñeca, y entenderlo me dio herramientas para usarla de forma adecuada y no volver a verme sin poder sujetar tazas de té (menos mal, debo sujetar al menos 6 tazas al día).

Con el tiempo descubrí que había algo llamado biomecánica y que hacía referencia a entender cómo funcionaban las articulaciones del cuerpo en movimiento. 

Justo de lo que va el yoga, de mover articulaciones.

El caso es que desde este enfoque encontré la manera de que todo cobrara sentido. Más allá de conceptos complicados y nombres raros, lo importante era entender.

Da igual cómo se llame un músculo o un tendón si entiendes cómo funciona y qué implicación tiene en una articulación. 

Unos años después de engancharme a esto del yoga decidí ser profesor. Ahí me di cuenta de por qué nadie me sabía explicar qué me pasaba en las muñecas o en las rodillas (la historia de mi rodilla te la cuento otro día).

En la mayoría de formaciones se enseñan conceptos anatómicos tan grandilocuentes como poco útiles en la vida real. Cuando no directamente erróneos.

Como profesor no quería ser yo quien rompiera las muñecas o cualquier parte del cuerpo a mis alumnos por repetir indicaciones enlatadas.

La idea de entender el cuerpo cuando hablaba del cuerpo me parecía bastante más coherente. 

Ya te digo, no soy muy inteligente, pero tampoco hace falta serlo.

De hecho mi formación universitaria no tiene nada que ver con la salud. La realidad es que no hace falta para entender el cuerpo y el movimiento. 

Movernos nos movemos todos, y entenderlo va más bien de saber qué es importante y seguir un método.

Vamos, que si yo pude entender esto de la biomecánica, es porque cualquiera puede. 

¿Y sabes lo que descubrí?

¿Sabes cómo me di cuenta de que lo más importante no era memorizar nombres anatómicos raros ni aprenderme secuencias generalistas?

Una vez siendo profe me di cuenta de que lo que más se ganaba con la biomecánica era… seguridad.

Eso es lo más importante de todo. 

Como profesional, sentirte segura impartiendo indicaciones y guiando a alguien es fundamental.

La biomecánica te aporta un confianza en ti misma y una seguridad que se transmiten a todos los aspectos de una clase de yoga.

Y aún más importante.

Te permite ayudar mejor a más personas. Personas a las que probablemente antes hubieras tenido que decirle que no podías atender.

Hace ya unos cuantos años que empecé a formar a profesores y practicantes de yoga en todo esto de la biomecánica de forma presencial.

Y hace un par de años empecé a hacerlo de forma online.

La realidad es que crear y dar forma a la Especialización en Biomecánica aplicada al Yoga (EBY) es de las mejores decisiones que tomé.

Y de las mejores cosas que le ha pasado a muchas de las personas que están dentro. 

No lo digo yo, lo dicen ellas.