Progreso hacia Eka Pada Rajakapotasana
Autor: Nieves Marante
Nieves ha analizado los diferentes rangos de movimiento de esta postura para diseñar una secuencia progresiva adaptada a sus capacidades. Ha desarrollado tanto la flexibilidad como la fuerza necesaria para avanzar en esta postura de forma segura y eficiente.
Esqueleto: Extremidad superior
Reto: Progresos
Zona Articular: Hombro