Progresión hacia Paschimottanasana adaptada a molestias y rigidez
Autor: Ana García Oliver
Ana no podía hacer Paschimottanasana con rodillas estiradas y sin molestias en isquiotibiales, glúteo y zona lumbar. Ha creado una secuencia que le ha permitido progresar en los movimientos que requiere esta postura logrando que se convierta en un estiramiento agradable.
Esqueleto: Extremidad inferior
Reto: Progresos
Zona Articular: Cadera