Práctica progresiva hacia Pincha Mayurasana desde 0
Autor: Inmaculada Roldán

Inma ha trabajado a fondo la movilidad necesaria para ir hacia esta postura invertida. En pocas semanas ha desarrollado la fuerza y la flexibilidad necesarias para subir a la postura sin dolor lumbar y ha desarrollado la consciencia corporal para mejorar su higiene postural estando de pie.

Esqueleto: Tronco
Reto: Progresos
Zona Articular: Columna lumbar
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