Molestia lumbar
Autor: Isabel Hernáez

Isabel tenía un historial médico que le había provocado varios episodios de dolores lumbares, y aunque no le impedía seguir siendo una persona muy activa, quería saber cómo aliviarlo. Al estudiar su caso, diseñó una rutina enfocada a movilidad torácica y estiramiento de la línea posterior superficial, con la que a corto plazo sintío alivio, y se propone fortalecer lumbar y practicar con más conciencia corporal.

Esqueleto: Tronco
Reto: Lesiones
Zona Articular: Columna lumbar
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