Incomodidad en Ananda Balasana
Autor: Vanessa Robles

Vanessa se encontraba muy incómoda en la postura de Ananda Balasana, aún preprando la articulación de la cadera a conciencia. A través del estudio del caso, llegó a diseñar dos secuencias enfocadas en psoas, apertura de pecho, torsiones y técnicas de relajación, ya que tenía también una gran relación con el estrés. En las últimas semanas de práctica junto con sesiones de fisioterapia, siente mucha más comodidad en la postura pero sabe de la necesidad de seguir practicando a diario.

Esqueleto: Extremidad inferior
Reto: Progresos
Zona Articular: Cadera
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