Estabilidad en Salamba Sirsasana
Autor: Raquel Bermúdez
Raquel que nunca ha practicado yoga presencial, quería conseguir mantenerse en Salamba Sirsasana. Con un estudio profundo de la buena técnica para hacer esta postura, diseñó una rutina de fortalecimiento para sostenerse en la postura por más tiempo, y el éxito fue claro, porque además de estabilidad ganó confianza y comodidad.
Esqueleto: Extremidad superior
Reto: Progresos
Zona Articular: Hombro, Columna torácica